EL MASAJE SU APLICACIÓN Y BENEFICIOS EN LA RECUPERACIÓN FÍSICA DEL FUTBOLISTA.
EL MASAJE SU APLICACIÓN Y BENEFICIOS EN LA RECUPERACIÓN FÍSICA DEL FUTBOLISTA.
UN ANTIGUO ARTE.
Los inicios del masaje y de la manipulación articular van de la mano desde los albores del hombre mismo, quién muchas veces Producto de sus jornadas de trabajo sufría de lesiones ayudándose con sus propias manos.
El Saber y Hacer de algunos de estos por medio de masajes y Manipulaciones que resultaban en alivio de los dolores. El hombre ha usado en busca de mejorar la movilidad articular y de las partes blandas Caminar en la espalda del paciente es una antigua práctica manipulativa que se remonta a la historia antigua. Ya los indios americanos realizaban ajustes óseos Como los Sioux, Creeks y Winnebagos , Mayas, Diaguitas Mapuches.
MESOAMÉRICA Y EL JUEGO DE LA PELOTA
El juego de la pelota es la mas significativa de las actividades deportivas dentro de Mesoamérica. Solían los jugadores antes de dar inicio a el juego realizar una serie de ejercicios en forma de danza que les servía para lograr una adecuación de los distintos grupos musculares y como preparación sicológica ( tal como lo realiza el equipo de rugby de nueva Zelandia) esto lo constituía el calentamiento. En esos tiempos fue calificada como danza ritual por los cronistas de la época, eso era un error. Dada las altas temperaturas en que se tenia que desarrollarse estas actividades y los largos tiempos, los jugadores se deshidrataban para ello se les hacia consumir bebidas refrescantes como Tlamizquitl o yolalli; clavijero, aporta otro ;el apitzalpati cuya corteza macerada en agua, serviales para preservarse de los males que aquejaban cuando se jugaba demasiado a la pelota.
RECUPERACIÓN DE LOS JUGADORES.
El impacto de la pelota (ololtic) de hule de unos 20 cms de diametro de dos a tres kilos de peso provoca frecuentes contusiones(eztemiliztli) e incluso hemorragias en estas ocasiones les aplicaban unos emplastos hechos de planta tlapalelpatli que detenía la sangre. Si alguno caía desmayado, le daban a tomar en sus ayotectli ( vasos de calabazas usados en la medicina) yolat, una bebida de maíz crudo con agua.
El Mamatiloa era el encargado de recuperar a los jugadores de pelota afectados de calambres(uapauiztli) el cual friccionaba la zona con pomada de resina de pino(oxitl) luego de ello los jugadores tomaban baños de vapor o Temazcalli .
ERA ACTUAL EL MASAJE CUMPLE FUNCIONES FISIOLÓGICAS MUY COMPLETAS.
Existen dos efectos marcados del Masaje uno es mecánico y el otro reflejo que se pueden producir en conjunto o separado.
EFECTOS MECÁNICOS.
Son aquellos que se aplican directamente a la superficie de los tejidos blandos de manera física
El masaje interviene en la reabsorción de los líquidos de interposición del sistema circulatorio.
El agua lacunar presionada por el masajista pasa de los tejidos a la sangre.
Estos entonces no es una fantasía, es corriente observar en los edemas mecánicos producidos por estados de carencia, insuficiencia endocrina, alteraciones renales etc.
La desaparición de estos estados serán por efectos de las manualidades y técnicas del masaje, en una buena sesión donde el quiromasajista deberá aplicar todo su Saber Y Hacer.
EFECTOS REFLEJO.
Estas son las repuesta que produce el sistema nervioso autónomo como en el caso del Masaje al tejido conectivo.
Las reacciones reflejas en las circulación , muchas veces es local en las arteriolas, por excitación de las paredes de los vasos, como las células cromafinas de Cannon que segrega adrenalina.
Los reflejos simples , axonicos, cuya estimulación no es integrada al nivel superior y el índice sensitivo, no sigue ni el axón ni el cilindro eje, sino que retorna inmediatamente por las fibras distribuyéndose por el vaso el cual desencadena una respuesta vasomotora apropiada.
ACCIÓN HUMORAL.
Fue el investigador Th. Lewis quien primeramente demostró que toda excitación de la piel liberaba una hormona tisular indeterminada la sustancia H, que como la histamina provocara una verdadera vasodilatación de los capilares.
Según Walter Ruhmann la sustancia liberada en la piel bajo la influencia del masaje es muy semejante a la colina, esta estimularía particularmente el sistema Parasimpático.
Dale afirmado que toda excitación nerviosa cutánea haría aparecer la acetilcolina que produce la vasodilatación, la acetilcolina en la piel se obtendrá la hiperemia análoga que se observa en el caso del masaje-ducha .
En la opinión de lo fisiólogos , la colina liberada por el masaje hace sentir su acción en la profundidad a nivel de los músculos esqueléticos disminuyendo su tono cuando esta aumentado por la fatiga o por lesión.
CONCLUCION
Debemos concluir que la piel es uno de los órganos mas importantes, y no ser solo calificado como la envoltura externa.
Se trata de un órgano cuya vascularización, excitabilidad y metabolismo, no debería ser movilizado o manipulado de forma errónea o empírica, ya que se pueden producir trastornos profundos con consecuencias e influencias a nivel general.
El Masaje con su acción a nivel de la vasomotrocidad, debido a sus efectos, mecánicos, nerviosos, humorales, se configuran con un método eficaz a emplear en la recuperación física y muscular de las personas, por parte del quiromasajista .
EFECTOS SICOLÓGICOS DEL MASAJE ANTES DEL ESFUERZO.
El efecto sicológico del Masaje .
Debemos de saber guiar a nuestro dirigidos con una charla motivacional adecuada hacer ver que, es un conjunto de personas un objetivo en común en caso de equipo hacer ver las cualidades no las falencias esa las trabajaremos en otras instancias.
En caso de un deportista individual debemos este aspectos debe ser potenciado constantemente.
EFECTO SICOLÓGICO DEL MASAJE
Cuando nos encontramos con un deportista ansioso o nervioso que, se enerva esperando la prueba o partido debemos aplicar un masaje abdominal con manualidades sedativas.
Effleurage.
Fricciones superficiales.
DEFINICIÓN DEL MASAJE DEPORTIVO
Este tipo de masaje va enfocado a la recuperacion activa del aparato locomotor tanto en aspectos anatomicos como fisiológicos.
Debemos tener presente la diferencia de las manualidades técnicas que, se desarrollan cuando un atleta tiene una lesión al que, solo se recupera de la actividad fisica.
Debemos de conocer y diferenciar las etapas del sistema de entrenamiento , además de conocer en profundidad el deporte que se practica.
Mirar y Ver no es suficiente, muchas veces seria recomendable su practica, para asi sentir la experiencia de este.
MASAJE ANTES DEL ESFUERZO.
Objetivos 45 minutos antes
Estimular el aparato Musculo esquelético.
Estimular el Sistema Nervioso.
Retrasar la aparición de la Fatiga en los esfuerzos de gran duración.
Permitir esfuerzos rápidos y bruscos sin peligro de accidentes, crea una intensa necesidad de acción.
MANIOBRAS APLICADAS
Effleurage o deslizamientos
Fricción.
Petrissage o amasamientos.
Todas estas manualidades son rápidas y superficiales esto indicado para favorecer la circulación y mejorar la respuesta del sistema nervioso.
MASAJE DURANTE EL ESFUERZO.
Este masaje tiene como objetivo eliminar y drenar toda sustancia toxica del organismo recuperando la;
Plasticidad
flexibilidad
Motivilidad
Motricidad
Movilidad además de la respuesta del sistema nervioso ante la próxima prueba a ejecutarse.
Duracion de este masaje no mayor a 10 minutos
Maniobras aplicadas; Effleurage, friccion.
Si el tiempo es muy limitado debe estar enfocado a las maniobras mas enfocadas a la drenaje y tonificación.
Estas manualidades deberían ir acompañadas de Estiramientos Analíticos Específicos.
MASAJE DESPUÉS DEL ESFUERZO
Este Masaje tiene como objetivo principal recuperar las funciones anatómicas y fisiológicas del organismo como por ejemplo; drenar toda sustancias toxicas como el aumento de acido lactatico producto de la fatiga.
Después de la actividad física 45 minutos se procede la realización de las maniobras :
• Effleurage
• Petrissage
• Fricción.
La duración del masaje debe comprender un tiempo de 30 minutos en extremidad inferior.
Piernas Posición del Deportista Prono luego supino cada variante será de ; 15 minutos Dividiendo esto en cada lado derecha e izquierda 7.5 minutos derecha se subdivide 3.5 minutos deberemos, pasar por cada extremidad a lo menos dos veces. Debemos comenzar en la planta de los pies hasta glúteos, esto será considerado como un masaje completo y profundo.
Autor Jaime Valenzuela C.
Osteopata & Quiromasajista.
UN ANTIGUO ARTE.
Los inicios del masaje y de la manipulación articular van de la mano desde los albores del hombre mismo, quién muchas veces Producto de sus jornadas de trabajo sufría de lesiones ayudándose con sus propias manos.
El Saber y Hacer de algunos de estos por medio de masajes y Manipulaciones que resultaban en alivio de los dolores. El hombre ha usado en busca de mejorar la movilidad articular y de las partes blandas Caminar en la espalda del paciente es una antigua práctica manipulativa que se remonta a la historia antigua. Ya los indios americanos realizaban ajustes óseos Como los Sioux, Creeks y Winnebagos , Mayas, Diaguitas Mapuches.
MESOAMÉRICA Y EL JUEGO DE LA PELOTA
El juego de la pelota es la mas significativa de las actividades deportivas dentro de Mesoamérica. Solían los jugadores antes de dar inicio a el juego realizar una serie de ejercicios en forma de danza que les servía para lograr una adecuación de los distintos grupos musculares y como preparación sicológica ( tal como lo realiza el equipo de rugby de nueva Zelandia) esto lo constituía el calentamiento. En esos tiempos fue calificada como danza ritual por los cronistas de la época, eso era un error. Dada las altas temperaturas en que se tenia que desarrollarse estas actividades y los largos tiempos, los jugadores se deshidrataban para ello se les hacia consumir bebidas refrescantes como Tlamizquitl o yolalli; clavijero, aporta otro ;el apitzalpati cuya corteza macerada en agua, serviales para preservarse de los males que aquejaban cuando se jugaba demasiado a la pelota.
RECUPERACIÓN DE LOS JUGADORES.
El impacto de la pelota (ololtic) de hule de unos 20 cms de diametro de dos a tres kilos de peso provoca frecuentes contusiones(eztemiliztli) e incluso hemorragias en estas ocasiones les aplicaban unos emplastos hechos de planta tlapalelpatli que detenía la sangre. Si alguno caía desmayado, le daban a tomar en sus ayotectli ( vasos de calabazas usados en la medicina) yolat, una bebida de maíz crudo con agua.
El Mamatiloa era el encargado de recuperar a los jugadores de pelota afectados de calambres(uapauiztli) el cual friccionaba la zona con pomada de resina de pino(oxitl) luego de ello los jugadores tomaban baños de vapor o Temazcalli .
ERA ACTUAL EL MASAJE CUMPLE FUNCIONES FISIOLÓGICAS MUY COMPLETAS.
Existen dos efectos marcados del Masaje uno es mecánico y el otro reflejo que se pueden producir en conjunto o separado.
EFECTOS MECÁNICOS.
Son aquellos que se aplican directamente a la superficie de los tejidos blandos de manera física
El masaje interviene en la reabsorción de los líquidos de interposición del sistema circulatorio.
El agua lacunar presionada por el masajista pasa de los tejidos a la sangre.
Estos entonces no es una fantasía, es corriente observar en los edemas mecánicos producidos por estados de carencia, insuficiencia endocrina, alteraciones renales etc.
La desaparición de estos estados serán por efectos de las manualidades y técnicas del masaje, en una buena sesión donde el quiromasajista deberá aplicar todo su Saber Y Hacer.
EFECTOS REFLEJO.
Estas son las repuesta que produce el sistema nervioso autónomo como en el caso del Masaje al tejido conectivo.
Las reacciones reflejas en las circulación , muchas veces es local en las arteriolas, por excitación de las paredes de los vasos, como las células cromafinas de Cannon que segrega adrenalina.
Los reflejos simples , axonicos, cuya estimulación no es integrada al nivel superior y el índice sensitivo, no sigue ni el axón ni el cilindro eje, sino que retorna inmediatamente por las fibras distribuyéndose por el vaso el cual desencadena una respuesta vasomotora apropiada.
ACCIÓN HUMORAL.
Fue el investigador Th. Lewis quien primeramente demostró que toda excitación de la piel liberaba una hormona tisular indeterminada la sustancia H, que como la histamina provocara una verdadera vasodilatación de los capilares.
Según Walter Ruhmann la sustancia liberada en la piel bajo la influencia del masaje es muy semejante a la colina, esta estimularía particularmente el sistema Parasimpático.
Dale afirmado que toda excitación nerviosa cutánea haría aparecer la acetilcolina que produce la vasodilatación, la acetilcolina en la piel se obtendrá la hiperemia análoga que se observa en el caso del masaje-ducha .
En la opinión de lo fisiólogos , la colina liberada por el masaje hace sentir su acción en la profundidad a nivel de los músculos esqueléticos disminuyendo su tono cuando esta aumentado por la fatiga o por lesión.
CONCLUCION
Debemos concluir que la piel es uno de los órganos mas importantes, y no ser solo calificado como la envoltura externa.
Se trata de un órgano cuya vascularización, excitabilidad y metabolismo, no debería ser movilizado o manipulado de forma errónea o empírica, ya que se pueden producir trastornos profundos con consecuencias e influencias a nivel general.
El Masaje con su acción a nivel de la vasomotrocidad, debido a sus efectos, mecánicos, nerviosos, humorales, se configuran con un método eficaz a emplear en la recuperación física y muscular de las personas, por parte del quiromasajista .
EFECTOS SICOLÓGICOS DEL MASAJE ANTES DEL ESFUERZO.
El efecto sicológico del Masaje .
Debemos de saber guiar a nuestro dirigidos con una charla motivacional adecuada hacer ver que, es un conjunto de personas un objetivo en común en caso de equipo hacer ver las cualidades no las falencias esa las trabajaremos en otras instancias.
En caso de un deportista individual debemos este aspectos debe ser potenciado constantemente.
EFECTO SICOLÓGICO DEL MASAJE
Cuando nos encontramos con un deportista ansioso o nervioso que, se enerva esperando la prueba o partido debemos aplicar un masaje abdominal con manualidades sedativas.
Effleurage.
Fricciones superficiales.
DEFINICIÓN DEL MASAJE DEPORTIVO
Este tipo de masaje va enfocado a la recuperacion activa del aparato locomotor tanto en aspectos anatomicos como fisiológicos.
Debemos tener presente la diferencia de las manualidades técnicas que, se desarrollan cuando un atleta tiene una lesión al que, solo se recupera de la actividad fisica.
Debemos de conocer y diferenciar las etapas del sistema de entrenamiento , además de conocer en profundidad el deporte que se practica.
Mirar y Ver no es suficiente, muchas veces seria recomendable su practica, para asi sentir la experiencia de este.
MASAJE ANTES DEL ESFUERZO.
Objetivos 45 minutos antes
Estimular el aparato Musculo esquelético.
Estimular el Sistema Nervioso.
Retrasar la aparición de la Fatiga en los esfuerzos de gran duración.
Permitir esfuerzos rápidos y bruscos sin peligro de accidentes, crea una intensa necesidad de acción.
MANIOBRAS APLICADAS
Effleurage o deslizamientos
Fricción.
Petrissage o amasamientos.
Todas estas manualidades son rápidas y superficiales esto indicado para favorecer la circulación y mejorar la respuesta del sistema nervioso.
MASAJE DURANTE EL ESFUERZO.
Este masaje tiene como objetivo eliminar y drenar toda sustancia toxica del organismo recuperando la;
Plasticidad
flexibilidad
Motivilidad
Motricidad
Movilidad además de la respuesta del sistema nervioso ante la próxima prueba a ejecutarse.
Duracion de este masaje no mayor a 10 minutos
Maniobras aplicadas; Effleurage, friccion.
Si el tiempo es muy limitado debe estar enfocado a las maniobras mas enfocadas a la drenaje y tonificación.
Estas manualidades deberían ir acompañadas de Estiramientos Analíticos Específicos.
MASAJE DESPUÉS DEL ESFUERZO
Este Masaje tiene como objetivo principal recuperar las funciones anatómicas y fisiológicas del organismo como por ejemplo; drenar toda sustancias toxicas como el aumento de acido lactatico producto de la fatiga.
Después de la actividad física 45 minutos se procede la realización de las maniobras :
• Effleurage
• Petrissage
• Fricción.
La duración del masaje debe comprender un tiempo de 30 minutos en extremidad inferior.
Piernas Posición del Deportista Prono luego supino cada variante será de ; 15 minutos Dividiendo esto en cada lado derecha e izquierda 7.5 minutos derecha se subdivide 3.5 minutos deberemos, pasar por cada extremidad a lo menos dos veces. Debemos comenzar en la planta de los pies hasta glúteos, esto será considerado como un masaje completo y profundo.
Autor Jaime Valenzuela C.
Osteopata & Quiromasajista.
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