RECUPERACION FUNCIONAL DE LA CIFOSIS POR MEDIO DEL MASAJE PROFUNDO

RECUPERACION FUNCIONAL DE LA CIFOSIS POR MEDIO DEL MASAJE PROFUNDO.

Resumen; El dorso curvo o cifosis se ha vuelto a poner de moda debido a la utilización de los teléfonos móviles que, llevan a una postura inadecuada creando en los jóvenes o adolecentes la llamada, ´¨Chepa de Tortuga¨¨ lo cual trae una serie de problemas anexos.
Como terapeuta cada día, llega a nuestra consulta o gabinete jóvenes con esta alteración postural, con dolor referido en columna dorsal media como dicen ellos; Me molesta entremedio de las paletillas, solo que este registro es incompleto, este síndrome cruzado como señala (Vanda) no solo es parcializado. Por esto debemos de realizar un buen ejercicio de evaluación, postural y de la marcha, solo así tendremos una buena referencia e implicancia de las demandas y exigencias musculo esquelético.

DESARROLLO Y APLICACIÓN EN LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL DE LA CIFOSIS POR MEDIO DEL MASAJE PROFUNDO.

• Lo primero que debo dejar claro, que este artículo presenta el abordaje de esta alteración desde mi experiencia profesional, dicho esto paso a describir el protocolo, cada profesional debe siempre investigar para así poder entregar su mejor Saber y Hacer.
• Antes de la aplicación de cualquier técnica y manualidad sobre la columna vertebral, debemos de realizar el test de acortamiento del Psoas iliaco, la implicancia de estos músculos sobre las alteraciones posturales en general es determinante. Realizada esta evaluación y comprobando el lado corto, aplicaremos la liberación de este musculo, ubicando a la persona en posición de cubito lateral, terapeuta a la altura de cintura pélvica y con mano sobre musculo Psoas, realizaremos una suave fricción donde iremos; de menor intensidad a una más profunda, alcanzando de esta forma que el músculo baje su tonalidad, siendo así una menor presión en columna lumbar.
• Aprovechando la misma disposición de la persona realizaremos una presión mantenida en el ángulo inferior del sacro, sobre los músculos del glúteo, propiciando de esta manera una baja de la tonalidad ya que estos músculos son anti gravitatorios, recordar que es el sacro el cual comandara las curvaturas de la columna vertebral.



• Después realizaremos una elastificacion del cuadrado lumbar, siempre en la misma posición lateral.
• El masaje profundo lo realizaremos en orden;

Trazo largo en paravertebrales 3 repeticiones subida y bajada por paravertebral.
Cuadrado lumbar desde las espinosas hacia borde externo.

Trazos largos en intercostales.
Trazos cortos hacia borde escapular 
Trazos largos sobre músculos redondos mayor y menor.
En cintura escapular.
Trazos largos en Músculos trapecio y elevadores de la escapula.
Trazos cortos y largos en Borde occipital.
Elastificacion del temporal.
Técnicas y manualidades sobre columna vertebral.
Movilizaciones activas en columna dorsal.
Están pueden ser en 
Sedestacion.
Cubito Prono.

• Técnicas y Tratamiento de tejidos Blandos en general
                        Anexas como; Técnicas de inhibición de Jones.

Podemos añadir a este trabajo un proceso de fortalecimiento muscular;

• Ejercicio Tirón polea tras nuca agarre estrecho.
• 8x3, 3 series de 8 repeticiones, con tiempo de descanso no mayor a 30 segundos. 3 veces en semana
• Si se tiene la posibilidad de realizar natación los estilos que se deben de recomendar será; primero Espalda y luego brazas máximo de tiempo 45 minutos 3 veces en semana.

Autor Jaime Valenzuela C.
Quiromasajista y Osteópata.